L'interocezione è il senso che ci permette di sentire gli stati interni del nostro corpo. Alcune sensazioni come il dolore fisico, emotivo, la fame e la sete sono di questa natura.  questi stati sono collegati a come ci sentiamo ma sono alla base di alcune risposte del nostro organismo allo stress, al danno fisico o emotivo.

l'interocezione può essere allenata tramite pratiche o tasks con lo scopo di migliorare la nostra accurattezza nel sentire il nostro corpo e la gestione degli stimoli che il nostro corpo ci invia. Queste due attività aumentano notevolmento lo stato di benessere e la gestione del dolore cronico.

Si,come gli studi sulla propriocezione, che è la sensazione che ci permette di essere coordinati e di posizionarci nello spazio l'interocezione ha diversi campi di ricerca in continuo aggiornamento. Visita la sezione articoli per saperne di più.